Perte de poids

Salut les filles , J'ai 35 ans d'origine Marocaine Ayant 20 kilo a perdre , je cherche une ou plusieurs personne ayant le même probleme que moi et qui a une grande motivation J'aimerais faire 3 fois par semaines ou plus natation , jogging . Programme alimentaire saint et equilibré Objectif 20 kilo en 3 mois qui me suit? Annonce très serieuse

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